Sigurno ste se ovih sedmica i mjeseci poprilično iscrpjeli, posebno psihički, pa vam je hitno potrebna određena intervencija kako biste se opustili i relaksirali.
S obzirom na to da ne možete da izlazite iz svojih domova i posjećujete spa centre i salone za masažu, pravo rješenje moglo bi biti da priredite sebi spa kod kuće. To može biti podjednako lijep i relaksirajući momenat kao i dan proveden u nekom skupom wellness centru.
Iako se svi nalazimo u takvoj situaciji da smo svakodnevno okruženi lošim vijestima i događajima od kojih strijepimo, nikako ne bismo smjeli da zanemarimo vrijeme za opuštanje. Naberite proljećno cvijeće i uljepšajte svoj prostor. Riješite sve dnevne obaveze, ugasite mobilni telefon i upalite svijeće. Posvetite se samo sebi, jer nikad nije loš trenutak da se razmazite.
Evo nekoliko naših prijedloga kako možete da napravite sebi tretman i ugođaj kao u pravom spa centru.
#1 Obucite se kao da se spremate za pravi spa
Pravi doživljaj odlaska u spa centar nećete moći da stvorite u svom domu, ako se potpuno ne prepustite ugođaju. Zato je važno da obučete komotnu garderobu, pripremite peškire i bade mantil i maksimalno se posvetite sebi.
Putem online shop-ova imate priliku da naručite sebi sve potrebne komade, pa tako možete obnoviti svoj veš, i počastiti sebe sjajnim komadom koji će dodatno doprinijeti osjećaju uživanja i relaksacije.
#2 Stvorite pravu atmosferu za uživanje
Svijeće i muzika imaju tu čarobnu moć da stvore određenu atmosferu i prilagode ambijent baš onako kako želite. Razmislite koja je muzika najprigodnija datoj situaicji i kakve vam sve osjećaje izaziva. U zavisnosti od raspoloženja trebalo bi i da odaberite miris svijeće koji vam najviše odgovara. Treptaj plamena i aroma u vazduhu opustiće vaš um i tijelo.
Uz to, napravite sebi svoj omiljeni čaj ili iscijedite voće za pravi voćni napitak kojim ćete nahranite svoje tijelo i iznutra. Vodite računa o grijanju u prostorijama u kojima planirate boraviti i sklonite sve što bi moglo da vam skrene pažnju.
Napunite kupku toplom vodom i pojačajte muziku koju ste spremili za uživanje ili pak uživajte u tišini svojih misli, kako vam volja i šta vam više prija u datom trenutku. Pripremite se za najbolji spa tretman koji bi mogao da postane vaš nedjeljni ritual.
#3 Pobrinite se za njegu svoje kose
Doživljaj uživanja u toploj kupci možete pojačati dodavanjem kapi aromatičnih ulja, a možete koristiti i bath bomb proizvode koji su idealni za momente opuštanja u kadi. Eterična ulja fino mirišu i bude sva čula, a djeluju i umirujuće. Posebno se to odnosi na ulje lavande, a dodavanjem bademovog ili jojobinog ulja u kupku, koža će vam biti poput svile.
Prije nego što operete kosu nanesite maslinovo ili kokosovo ulje, jer ćete tako najbolje nahraniti svoju kosu. Dobro ga utrljajte po dužini kose i lagano masirajte tjeme glave. Blagotvorni učinci masaže glave su brojni, a jedan od njih je podsticanje prokrvljenosti, što je tokom zimskog i generalno hladnijeg perioda veoma potrebno, a posebno kada ste zavučeni u tople prostorije i manje se krećete, kao što je sada slučaj.
#4 Posvetite se njezi cijelog tijela
Topla kupka otvara sve pore na koži i zato je tada pravo vrijeme za piling tijela i stavljanje maske zna lice. Možete napraviti kućne varijante od sastojaka koje sigurno imate u svojoj kuhinji, kao što su so, šećer, jogurt i med.
Nanesite piling na vrat i dekolte, a nakon ispiranja, vrijeme je za stavljanje maske. Nemojte zanemariti uređivanje stopala i noktiju – uklonite zanoktice, oblikujte nokte, uredite pete i spremni ste za završni korak koji podrazumijeva nanošenje kreme i laka za nokte.
Ukoliko vam je koža na rukama suva i ispucala, utrljajte nježno omiljenu kremu, pa navucite pamučne rukavice. Vidjećete da ćete se ujutro probuditi oduševljeni rezultatom.
Nakon temeljnog tuširanja, osušite kožu peškirom, pa se utoplite u omiljeni ogrtač i uživajte u šoljici čaja uz knjigu ili dobar film. Odmorite kosu od feniranja i prosušite je samo peškirom, biće vam zahvalna, a vi ćete biti zahvalni sami sebi i ponavljati ovaj ritual sve češće.
Spa tretman možete sebi priuštiti svakoga dana i u svojoj spavaćoj sobi. Izmješajte najdraži miris nekog eteričnog ulja u bočici s vodom, pa ga raspršite po jastuku prije spavanja i prepustite se čarima aromaterapije. Opuštajte se koliko god vam to odgovara i svaki slobodan trenutak i višak vremena posvetite sebi jer to zaslužujete.
